眼睛里面疼可能是由于多种原因引起的，如眼睛疲劳、干眼症或是眼部感染等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼睛疲劳：长时间注视电子屏幕或阅读小字号书籍可能导致眼睛疲劳，表现为眼睛内部疼痛。缓解方法包括定时休息眼睛，每隔一小时远眺放松，以及使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液和聚乙二醇滴眼液等来润滑眼球。
2.干眼症：干眼症是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快导致的眼部不适，可能伴有眼睛疼痛。治疗干眼症可以采用人工泪液滴眼，如玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液和聚乙二醇滴眼液等，同时注意保持室内湿度，避免长时间处于空调或暖气环境中。
3.眼部感染：细菌或病毒感染可能引起结膜炎、角膜炎等眼部疾病，导致眼睛疼痛。这种情况下，需要在医生指导下使用抗生素滴眼液如氟康唑滴眼液、左氧氟沙星滴眼液和氯霉素滴眼液等进行治疗。
除以上原因外，还可能与眼部外伤、过敏反应等因素有关。日常生活中应注意眼部卫生，避免用手揉眼，如症状持续不缓解，应及时就医检查。