膝盖有骨刺可能是由于关节磨损、关节炎症或长期负重等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。骨刺的形成通常与关节软骨的退行性变化有关，当软骨逐渐退化，骨头之间的摩擦增加，身体为了减少这种摩擦，会在关节边缘形成骨刺。
1.关节磨损：随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化，导致关节表面不再光滑，骨头之间直接摩擦，从而刺激骨刺的形成。治疗方法包括物理治疗、药物治疗以及必要时的手术治疗。药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2.关节炎症：如骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性疾病，会导致关节炎症反应，加速软骨磨损，促进骨刺的形成。治疗这类疾病通常需要使用抗炎药物，如美洛昔康、塞来昔布或依托考昔等，以控制炎症和缓解症状。
3.长期负重：长期从事重体力劳动或体重超标，会增加膝关节的负担，加速软骨磨损，从而促进骨刺的形成。减轻体重和避免过度使用膝关节是预防和治疗骨刺的重要措施。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。日常生活中应注意保护关节，避免长时间保持同一姿势，适当进行关节活动和肌肉锻炼。如症状持续，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。