脚外翻通常是由于肌肉力量不平衡、关节结构异常或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉力量不平衡：长时间站立或走路姿势不正确可能导致脚部肌肉力量不平衡，进而引发脚外翻。为了改善这种情况，可以通过物理治疗和适当的肌肉锻炼来增强脚部肌肉力量。
2.关节结构异常：先天性的骨骼结构异常，如扁平足或高弓足，可能导致脚部关节承受不正常的压力，从而引起脚外翻。在这种情况下，可能需要穿戴矫形鞋垫或接受手术治疗。
3.外伤：扭伤或骨折等外伤可能导致脚部结构改变，进而引起脚外翻。对于这种情况，除了必要的医疗治疗外，还应遵循医生的建议进行康复训练。
除以上原因外，还可能与年龄增长、体重增加等因素有关。日常生活中应注意保持正确的站立和行走姿势，避免长时间穿高跟鞋或过紧的鞋子。如有脚外翻症状，应及时就医，以免延误治疗。