眼干眼涩可能是由于长时间使用电子屏幕、空气干燥或眼部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间使用电子屏幕：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快，从而引起眼干眼涩。建议每隔一小时休息一下眼睛，看远处放松。
2.空气干燥：干燥的空气会加速泪液蒸发，导致眼干。可以使用加湿器改善室内湿度，或者使用人工泪液滴眼液缓解症状。
3.眼部疾病：干眼症、结膜炎等眼部疾病也会引起眼干眼涩。需要到医院检查确诊，根据医生建议使用药物治疗，如使用玻璃酸钠滴眼液、硫酸软骨素滴眼液、聚乙二醇滴眼液等。
除以上原因外，还可能与眼部疲劳、睡眠不足等因素有关。平时注意用眼卫生，保证充足的睡眠，如果症状持续不缓解，应及时就医。