女生心里烦躁可能是生理周期、生活压力或心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理周期变化：女性在月经前或月经期间，体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和黄体酮的波动，可能会引起情绪波动，导致烦躁不安。在这种情况下，可以通过调整饮食、适量运动和保持良好的作息来缓解症状。
2.生活压力：工作、学习或家庭等方面的压力，可能会导致女性感到焦虑和烦躁。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，以减轻压力。
3.心理因素：抑郁或焦虑症等心理疾病也可能导致烦躁。在这种情况下，可能需要专业的心理治疗，如认知行为疗法，以及可能的药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与个人性格、环境变化等因素有关。建议保持积极的生活态度，适当进行放松活动，并在必要时寻求专业医疗帮助。