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酱香饼热量高吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

酱香饼的热量通常较高,因为它主要由面粉、油和调料制成,这些成分在烹饪过程中容易产生较高的热量。

在制作酱香饼时,面粉作为主要原料,本身就含有碳水化合物,而油的使用则进一步增加了热量。此外,为了增加风味,还会加入各种调料,如豆瓣酱、辣椒油等,这些调料中也含有一定量的脂肪和热量。例如,豆瓣酱中通常含有辣椒、大豆和油脂,辣椒油则主要由辣椒和植物油制成,这些都是热量的来源,还有如芝麻油、花生油等,它们在烹饪中也会增加食物的热量。因此,酱香饼在享受美味的同时,也需要注意其热量摄入。

为了控制热量摄入,建议适量食用酱香饼,并搭配一些低热量的蔬菜和水果,以保持饮食的均衡。同时,保持适量的运动也是控制热量摄入的有效方式。

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