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吃完鱼可以喝牛奶吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常情况下,吃完鱼后喝牛奶是没有问题的。牛奶富含蛋白质和钙,而鱼则含有优质的蛋白质和Omega-3脂肪酸,两者都是人体所需的重要营养素。然而,某些人可能对牛奶中的乳糖不耐受,或者对鱼中的某些成分过敏,这种情况下,同时食用可能会引起不适。

在享受鱼和牛奶的同时,应注意个体差异和可能的过敏反应。例如,有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受,可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品。对于鱼类,常见的过敏原包括鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼,如果已知对这些鱼类过敏,应避免食用。

总之,大多数人在吃完鱼后喝牛奶是安全的,但应注意个人健康状况和可能的药物相互作用。如果有任何疑虑,最好咨询医生的建议。

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