洗头时掉头发是正常现象，因为头发有其自然的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。在休止期结束时，头发会自然脱落，而洗头过程中的摩擦和水流可能会加速这一过程。
在日常生活中，人们可能会遇到不同程度的头发脱落现象。轻微的脱发通常与头发的正常生长周期有关，而较为严重的脱发可能与多种因素相关，如压力、营养不良、激素失衡或某些疾病。例如，使用含有硫酸盐的洗发水可能会加剧头发脱落，而某些药物，如非那雄胺、美尼尔酸和米诺地尔，可能在医生指导下用于治疗脱发。这些药物的使用应遵循医生的建议，以确保安全和有效。
为了减少洗头时的脱发，建议选择温和的洗发水，避免过度摩擦头皮，并保持健康的生活方式。如果脱发问题持续存在或加重，应及时咨询医生，以便获得专业的诊断和治疗建议。