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什么水果降尿酸

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

水果通常有助于降低尿酸水平,因为它们含有的水分和某些营养成分可以帮助促进尿酸排泄。常见的水果包括樱桃、蓝莓和柠檬等。

1.樱桃:樱桃含有的花青素和维生素C等抗氧化成分,有助于减少体内尿酸的生成,并促进其排泄。

2.蓝莓:蓝莓中的花青素和多酚类物质具有抗炎作用,可以减轻痛风发作时的炎症反应,同时促进尿酸排出。

3.柠檬:柠檬中的柠檬酸有助于调节体内酸碱平衡,促进尿酸的溶解和排泄,减少尿酸盐结晶的形成。

在日常饮食中,适量摄入上述水果可以帮助降低尿酸水平。然而,对于痛风患者来说,除了饮食调理外,还应定期监测尿酸水平,并在医生指导下采取适当的治疗措施。如果出现痛风症状,应及时就医。

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