缺铁的症状

缺铁通常会导致身体出现多种症状，如乏力、皮肤苍白和头晕等。

1.乏力：缺铁时，血液中的氧气运输能力下降，导致身体组织和器官供氧不足，从而引起乏力感。

2.皮肤苍白：由于血红蛋白减少，皮肤和黏膜因缺乏足够的氧气而显得苍白。

3.头晕：缺铁影响大脑的氧气供应，可能导致头晕、注意力不集中等症状。

缺铁是常见的营养缺乏症，日常应注重均衡饮食，适量摄入富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜等。若出现上述症状，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。