自慰戒断反应的症状通常包括心理和生理两个方面的变化，具体情况如下：
1.心理症状：戒断初期，个体可能会经历焦虑和烦躁不安，这是因为身体和心理对之前的习惯产生了依赖。这种情绪波动可能会随着时间的推移逐渐减轻。
2.生理症状：失眠和疲劳是常见的生理反应，因为身体正在适应没有自慰的生活。此外，注意力不集中也可能是身体和大脑的调整过程。
3.其他症状：在戒断过程中，还可能出现一些不常见的症状，如头痛、肌肉酸痛等，这些症状通常与身体对戒断的生理反应有关。
面对自慰戒断反应，重要的是保持积极的心态，适当进行放松和减压活动，如冥想、瑜伽等。如果症状严重影响日常生活，建议及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。同时，保持良好的作息习惯和健康的生活方式，有助于缓解戒断反应带来的不适。