抑郁症是一种常见的心理疾病，通常表现为情绪低落、睡眠障碍、食欲改变等症状。
1.情绪低落
抑郁症患者常常感到悲伤、绝望，对日常生活缺乏兴趣和动力。
2.睡眠障碍
患者可能会经历失眠或过度睡眠，睡眠质量通常较差。
3.食欲改变
抑郁症可能导致食欲减退或暴饮暴食，从而影响体重。
抑郁症不仅影响个人的心理健康，还可能对身体健康产生负面影响。因此，如果出现上述症状，建议及时寻求专业医生的帮助。日常生活中，保持规律的作息、参与社交活动、进行适量的体育锻炼都有助于缓解抑郁症状。同时，保持良好的饮食习惯，避免过度的压力和焦虑，也是预防和改善抑郁症的重要措施。