排卵期通常指的是女性月经周期中，卵巢释放成熟卵子的时期。这个时期通常发生在月经周期的中间，大约在月经开始后的第14天左右，但具体时间因人而异，可能提前或推迟。
排卵期的确定对于计划怀孕或避孕都非常重要。在排卵期，女性的生育能力最高，因为此时卵子最有可能被精子受精。排卵期的征兆可能包括基础体温的轻微升高、宫颈黏液的变化（变得更清亮、滑腻，类似生蛋清），以及轻微的腹部不适或乳房胀痛。然而，这些症状并不总是明显，且每个人的体验可能不同。
对于想要了解自身排卵期的女性，建议记录月经周期，观察身体变化，并在必要时咨询医生。如果计划怀孕，可以利用排卵试纸或基础体温法来帮助确定排卵期。对于避孕，了解排卵期有助于避免在这段时间内进行无保护的性行为。无论目的如何，都应在医生指导下采取适当的措施，以确保健康和安全。