腰直不起来可能是由于肌肉疲劳、姿势不当或腰椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势工作或运动，可能导致腰部肌肉过度使用，从而引起腰部疼痛和僵硬，难以直立。适当的休息和热敷可以缓解症状，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2.姿势不当：不正确的坐姿或站姿，长期下来可能导致腰部肌肉和韧带的慢性损伤。改善坐姿，定期进行腰部伸展和加强锻炼，如瑜伽或普拉提，有助于纠正姿势并增强腰部肌肉。
3.腰椎间盘突出：这是一种较为严重的状况，当腰椎间盘向外突出压迫神经时，会引起剧烈疼痛，导致腰部无法直立。这种情况需要通过物理治疗、药物治疗或在必要时进行手术治疗。药物治疗可能包括肌肉松弛剂如托烷司琼、抗炎药如美洛昔康以及神经营养药如维生素B族。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肾脏疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行腰部肌肉的锻炼。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。