胫骨粗隆疼痛可能是由于过度使用、肌肉拉伤或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1：过度使用：长时间跑步、跳跃或进行其他重复性运动可能导致胫骨粗隆区域的肌肉和肌腱过度疲劳，引发疼痛。治疗通常包括休息、冰敷和使用非甾体抗炎药物如布洛芬、塞来昔布来减轻炎症和疼痛。
2：肌肉拉伤：剧烈运动或不正确的运动技巧可能导致胫骨粗隆附近的肌肉拉伤，产生疼痛。除了休息和冰敷外，可能需要物理治疗来恢复肌肉功能，同时可以服用肌肉松弛剂如托烷司琼、氯唑沙宗或美托洛尔来缓解肌肉紧张。
3：骨折：虽然不常见，但严重的撞击或跌倒可能导致胫骨粗隆骨折，造成剧烈疼痛。这种情况下，需要X光检查确诊，并可能需要手术治疗。术后可能需要使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多或可待因来控制疼痛。
除以上原因外，胫骨粗隆疼痛还可能与关节炎、应力性骨折等因素有关。日常应注意适量运动，避免过度负荷，并在出现疼痛时及时就医。