手腕疼痛可能是由于过度使用、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，长时间使用电脑可能导致腕管综合征，而关节炎可能由多种因素引起，包括年龄、遗传因素或之前的关节损伤。
1.过度使用：长时间进行重复性手腕活动，如打字或使用手持工具，可能导致肌腱炎。治疗通常包括休息、冷敷和抗炎药物，如布洛芬、萘普生。
2.关节炎：骨关节炎或类风湿关节炎可能导致手腕疼痛和僵硬。治疗可能包括物理治疗、关节注射以及药物，如硫酸软骨素、葡萄糖胺或双氯芬酸钠。
3.神经压迫：腕管综合征是由于正中神经在手腕处受压引起的，常见症状包括疼痛、麻木和无力。治疗可能需要手术释放压迫，或使用神经营养药物，如维生素B群、甲钴胺或叶酸。
除以上原因外，还可能与外伤、感染等因素有关。建议在日常工作中采取适当的手腕保护措施，并在出现疼痛时及时就医。