胃不好的人通常可以通过饮食来调理，一般可以选择易消化、温和的食物。这些食物有助于减轻胃部不适，促进消化。
1.温和的粥品：粥品易于消化，不会给胃带来额外负担。选择小米、大米等温和的谷物煮粥，可以为胃提供温和的滋养。
2.蒸煮的蔬菜：蒸煮的蔬菜保留了营养素，同时减少了油脂和辛辣成分，有助于胃部的舒缓。如南瓜、胡萝卜等，都是不错的选择。
3.适量的水果：一些水果含有天然的消化酶，可以帮助改善消化功能。例如香蕉、苹果等，但需注意不要过量，以免刺激胃酸分泌。
保持良好的饮食习惯，避免油腻、辛辣、生冷的食物，是维护胃部健康的关键。如果胃部不适持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。