淋巴系统是人体重要的免疫防御系统，它通过淋巴管和淋巴结的分布来清除体内的异物和废物。通常，淋巴系统遍布全身，主要分布在以下部位：
1.颈部：颈部淋巴结是淋巴系统的重要组成部分，它们有助于过滤头部和颈部的淋巴液。
2.腋窝：腋窝淋巴结主要负责过滤上肢和部分胸部的淋巴液，对于上肢的免疫反应至关重要。
3.腹股沟：腹股沟淋巴结则负责过滤下肢和部分腹部的淋巴液，是下肢免疫防御的关键。
为了保持淋巴系统的健康，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠。如果发现淋巴结肿大或有其他异常症状，应及时就医，以便进行专业的检查和治疗。