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什么人不能喝茶叶水

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

茶叶水作为一种常见的饮品,通常有提神醒脑、助消化等功效。然而,并非所有人都适合饮用茶叶水。

1.孕妇

孕妇在怀孕期间,由于体内激素水平的变化,对茶叶中的咖啡因等成分敏感度增加,过量饮用可能影响胎儿健康。

2.胃病患者

茶叶中的某些成分可能刺激胃黏膜,加重胃病症状,如胃炎、胃溃疡等患者应避免饮用。

3.失眠人群

茶叶中的咖啡因具有提神作用,对于失眠或睡眠质量不佳的人群,饮用茶叶水可能会加重睡眠障碍。

对于上述人群,建议在日常饮食中避免或减少茶叶水的摄入。同时,如果出现身体不适,应及时就医,听从医生的建议,选择合适的饮品。

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长期喝茶叶的人怎么样
长期喝茶叶的人可能食欲比较好、精神较佳、情绪稳定、睡眠质量差、贫血发生率高等,平常要注意饮用茶叶适量,避免长时间喝茶叶。1、食欲比较好:茶叶中含有丰富的茶多酚、维生素等营养成分,长期喝茶叶可以使其营养物质被吸收,可以使胃肠道蠕动加快,促进食物消化起到增强食欲的作用。此外,茶叶中的鞣酸也有助于消化,可以帮助减少胃部不适,因此长期喝茶叶的人可能食欲比较好;2、精神较佳:茶叶中的茶多酚、咖啡因等成分,被人体吸收后快速入血,这时就可以刺激神经中枢起到提神醒脑的作用。因此长期喝茶叶的人精神状态都比较好;3、情绪稳定:茶叶中的茶氨酸等成分可能有助于减轻焦虑和压力,所以长期喝茶叶的人可能情绪较为稳定;4、睡眠质量差:长期喝茶叶的人群由于经常摄于茶多酚以及咖啡因,此时就容易导致神经功能紊乱,从而出现失眠多梦的情况。所以如果长期喝茶叶,可能睡眠质量较差;5、贫血发生率高:茶叶中的鞣酸可能影响铁元素吸收,从而导致机体缺铁。而血液生成元素缺乏就会导致缺铁性贫血,所以长期喝茶叶的人容易诱发贫血。建议平常饮茶要注意选择刺激性比较小的茶叶,如花茶、绿茶、红茶、黑茶等,比较温和。而且经常失眠或者有贫血的人,可能不适合长期喝茶叶。

吕和 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

三甲

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