健脾中药通常有白术、茯苓、陈皮等。这些草药在中医理论中被认为具有健脾胃、促进消化的作用。
1.白术：白术性温，味甘苦，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水的功效。对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有较好的改善作用。
2.茯苓：茯苓性平，味甘淡，归心、肺、脾、肾经，能够健脾利湿、宁心安神。适用于脾虚湿盛、水肿、心悸失眠等症状。
3.陈皮：陈皮性温，味辛、苦，归脾、肺经，具有理气调中、燥湿化痰的作用。常用于治疗脾胃气滞、胸闷、咳嗽痰多等症状。
在日常饮食中，应注重饮食均衡，避免过度油腻和生冷食物，以减少脾胃负担。若出现消化不良、腹胀等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。