发烧38度时，一般可以考虑使用解热镇痛药物、物理降温方法以及保持充足的水分摄入等措施。具体选择哪种方法，应根据个人体质和病情来决定。
1.解热镇痛药物：对于成人而言，可以选择对乙酰氨基酚或者布洛芬，它们能有效缓解发烧引起的不适。使用时应注意剂量和使用频率，避免过量。
2.物理降温方法：使用温水擦拭身体，特别是大血管丰富的部位如腋下、颈部和腹股沟，有助于散热。此外，保持室内通风良好也有助于降低体温。
3.充足的水分摄入：发烧时身体会通过出汗来散热，因此需要补充足够的水分，以防脱水。可以适量饮用温开水或者电解质饮料。
发烧38度时，除了上述措施外，还应注意观察病情变化，如持续高烧不退或伴有其他严重症状，应及时就医。同时，保持良好的休息和营养摄入，有助于身体恢复。