头疼是儿童常见的不适症状，通常有多种原因，如感冒、紧张、睡眠不足等。针对儿童头疼，家长应首先观察孩子的症状，判断是否需要就医。如果头疼轻微且无其他严重症状，可以考虑采取一些非药物的缓解措施。
1.保持充足睡眠：儿童需要保证每天8至10小时的充足睡眠，睡眠不足是引发头疼的常见原因之一。
2.适量饮水：脱水也可能导致头疼，确保孩子每天摄入足够的水分，大约1000至1500毫升。
3.避免过度用眼：长时间看电视、玩电子游戏或使用电子设备可能导致眼睛疲劳，进而引发头疼，应适当限制屏幕时间。
对于儿童头疼，家长应首先排除感冒、发热等常见疾病，并注意孩子的作息规律。如果头疼持续或伴有其他症状，应及时带孩子就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，也是预防头疼的重要措施。