血糖高了，通常需要通过饮食控制、适量运动和药物治疗等方法来控制。具体方法主要有饮食调整、运动疗法和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.饮食调整
饮食是控制血糖的基础，应选择低糖、低脂、高纤维的食物。建议增加全谷物、豆类和蔬菜的摄入，减少精制糖和高脂肪食品的摄入。同时，控制餐量，避免暴饮暴食。
2.运动疗法
适量的运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳。运动前后注意监测血糖，避免低血糖发生。
3.药物治疗
对于饮食和运动控制不佳的患者，可能需要药物治疗。常用的降糖药物有二甲双胍、磺脲类药物和胰岛素。应在医生指导下用药，定期监测血糖，调整药物剂量。
总之，控制血糖需要综合管理，包括饮食、运动和药物治疗。建议定期监测血糖，遵医嘱用药，保持良好的生活习惯。如血糖控制不佳，应及时就医，调整治疗方案。