精液量少可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、生殖系统疾病或内分泌失调等。改善精液量的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的生活习惯是基础。应避免吸烟和过量饮酒，因为这些行为可能影响生殖健康。同时，保持规律的作息时间，减少精神压力，有助于改善精液质量。
2.物理治疗：对于某些生殖系统疾病，如精索静脉曲张，可以通过物理治疗来改善症状。例如，采用冷敷或热敷来缓解局部不适，促进血液循环。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来增加精液量。例如，枸橼酸氯米芬、睾酮和促性腺激素等药物，它们可以帮助调节内分泌，促进精子生成。但需注意，这些药物的使用应在医生指导下进行，以避免不良反应。
日常建议保持健康的生活方式，并定期进行生殖健康检查。如果精液量持续异常，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。