脊椎病的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部和腰部的伸展运动，有助于缓解脊椎压力。同时，保持体重在正常范围内，减少脊椎的负担。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、按摩、牵引等方法，可以缓解肌肉紧张和疼痛。例如，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩则有助于放松肌肉，减轻疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或双氯芬酸钠等来缓解炎症和疼痛。对于神经根受压引起的疼痛，医生可能会开具神经营养药物如维生素B族或神经酰胺等。在某些情况下，可能需要使用肌肉松弛剂如托烷司琼来减轻肌肉痉挛。
日常生活中应注意脊椎的保护，避免重物负重和不良姿势。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。