久坐屁股痛通常是由于长时间坐姿不正确或缺乏运动导致的肌肉疲劳和血液循环不畅。缓解这种症状的方法主要有调整坐姿、增加活动量和适当使用药物等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，调整坐姿是关键。应保持背部挺直，双脚平放在地面上，避免长时间保持同一姿势。其次，每隔一小时起身活动几分钟，做一些简单的伸展运动，如站立、走动或做一些臀部肌肉的拉伸动作，以促进血液循环。
2.物理治疗：如果疼痛持续，可以考虑物理治疗。例如，热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，而冷敷则有助于减少炎症。此外，定期进行按摩也能帮助放松肌肉，减轻疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等来缓解疼痛和炎症。这些药物可以减轻疼痛感，但应注意不要长期过量使用，以免产生副作用。
对于久坐引起的屁股痛，建议定期改变坐姿，增加身体活动，并在必要时寻求医生的建议。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。