薰衣草精油是一种广泛使用的天然植物精油，具有舒缓、镇静、抗菌和促进皮肤健康等功效和作用。
1.舒缓压力：薰衣草精油的香气能够缓解紧张情绪，帮助人们放松身心。
2.改善睡眠：其独特的香气有助于改善睡眠质量，对于失眠有一定的缓解作用。
3.抗菌作用：薰衣草精油具有一定的抗菌特性，可以用于清洁伤口和预防感染。
4.促进皮肤健康：薰衣草精油对皮肤有保湿和修复作用，常用于护肤品中。
5.减轻疼痛：薰衣草精油可以帮助减轻肌肉疼痛和关节炎症。
在日常生活中，可以通过香薰、按摩或局部涂抹等方式使用薰衣草精油，以达到放松和舒缓的效果。但应注意，使用前最好先进行皮肤测试，以避免过敏反应。同时，孕妇和特殊体质的人群在使用前应咨询专业人士。