芒果是一种广受欢迎的热带水果，通常含有丰富的维生素C、维生素A以及多种矿物质，对人体健康有多方面的益处。
1.增强免疫力：芒果中丰富的维生素C有助于增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。
2.促进视力健康：芒果含有的维生素A对眼睛健康至关重要，有助于预防夜盲症和干眼症。
3.改善消化：芒果含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
芒果虽然营养丰富，但并非人人适宜。对芒果过敏的人群应避免食用。此外，芒果含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。在日常饮食中，适量食用芒果可以为身体提供必要的营养，但应注意均衡饮食，避免过量。如有不适，应及时就医。