困倦可能是由于睡眠不足、生活习惯不良或身体疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会导致大脑和身体得不到充分休息，从而引起困倦。改善方法包括调整作息时间，保证每晚至少7至8小时的睡眠，并创造一个安静舒适的睡眠环境。
2.生活习惯不良：长时间久坐不动、饮食不规律或过度摄入高糖食物，都可能导致身体能量供应不足，引发困倦。建议增加日常活动量，均衡饮食，减少高糖食物的摄入。
3.身体疾病：贫血、甲状腺功能减退等身体疾病也可能导致困倦。对于这类情况，应在医生指导下使用铁剂、左甲状腺素钠等药物进行治疗，并定期进行身体检查。
除以上原因外，还可能与精神压力、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，保持积极乐观的心态，并在出现持续困倦时及时就医检查。