太阳穴胀可能是由于压力过大、睡眠不足或者局部肌肉紧张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致太阳穴区域的肌肉紧张，从而引起胀感。在这种情况下，可以通过放松训练、瑜伽或者冥想来缓解压力。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足可能导致神经系统紊乱，进而引发太阳穴区域的不适。改善睡眠习惯，保证每晚至少7到8小时的高质量睡眠，有助于缓解症状。
3.局部肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑，可能导致颈部和肩部肌肉紧张，进而影响到太阳穴区域。定期进行颈部和肩部的伸展运动，可以帮助缓解肌肉紧张。
除以上原因外，还可能与眼部疲劳、颞动脉炎等因素有关。日常生活中应注意适当休息，避免长时间用眼，如果症状持续不缓解，应及时就医检查。