神经递质紊乱可能是由于多种因素引起的，包括生活习惯、遗传因素、环境因素等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不良的生活习惯，如长期熬夜、饮食不规律等，可能导致神经递质水平失衡。改善生活习惯，如保证充足的睡眠、均衡的饮食，有助于缓解症状。
2.遗传因素：某些神经递质紊乱可能与遗传有关，如家族中有类似病史的人更容易出现此类问题。在这种情况下，遗传咨询和定期体检是必要的。
3.环境因素：长期处于高压力或有毒环境中，可能会影响神经递质的正常功能。减少压力、改善工作环境，以及避免接触有害物质，对于预防和治疗神经递质紊乱至关重要。
除以上原因外，还可能与心理因素、药物副作用等因素有关。建议保持积极的心态，避免过度焦虑和压力，并在医生指导下合理使用药物，如选择抗抑郁药、抗焦虑药等，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，以改善症状。同时，定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。