刮痧是一种传统的中医治疗方法，通常有促进血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛等作用。刮痧时，皮肤表面会出现红色或紫色的斑点，这是由于皮下微血管破裂造成的，通常在几天内会自行消退。
1.力度控制：刮痧时力度不宜过重，以免造成皮肤损伤。正确的力度应该是让皮肤感到轻微的疼痛，但不至于产生剧烈的不适。
2.刮痧方向：刮痧的方向应该顺着肌肉的纹理进行，这样可以更好地促进血液循环，减少肌肉紧张。
3.刮痧部位：刮痧时应该避免在骨骼突出的部位进行，如脊椎、关节等，以免造成不必要的伤害。
刮痧后，建议保持皮肤清洁干燥，避免刮痧部位受到外界污染。如果刮痧后出现异常的疼痛或不适，应及时就医。此外，对于皮肤敏感或有出血倾向的人群，应谨慎选择刮痧治疗。