可可粉通常有抗氧化、补充能量和改善心情等益处。然而，过量摄入或不当使用也可能带来一些不利影响。
1.影响消化：可可粉含有一定量的脂肪和咖啡因，过量食用可能刺激胃酸分泌，导致胃部不适或加重消化问题。
2.干扰睡眠：由于含有咖啡因，晚上食用可可粉可能会影响睡眠质量，导致失眠或睡眠浅。
3.增加热量摄入：可可粉含有较高的热量，如果不注意控制摄入量，可能会导致体重增加。
在日常饮食中，适量食用可可粉可以享受其带来的健康益处。但应注意不要过量，特别是对于消化系统敏感或需要控制咖啡因摄入的人群。如果出现不适症状，应及时就医，并咨询专业营养师的建议。