助眠药物通常包括镇静剂、抗焦虑药和抗抑郁药等。这些药物通过作用于大脑的神经递质系统，帮助缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠质量。
1.镇静剂：这类药物通过抑制大脑的兴奋性，帮助人们放松和入睡。它们通常用于短期治疗失眠，因为长期使用可能会导致依赖性。
2.抗焦虑药：抗焦虑药物有助于减轻焦虑和紧张感，使人们更容易入睡。这类药物在治疗失眠的同时，也常用于焦虑症的治疗。
3.抗抑郁药：某些抗抑郁药物具有镇静作用，可以帮助改善睡眠。它们通常用于治疗抑郁症患者伴随的失眠问题。
保持良好的睡眠卫生习惯，如定时上床睡觉、避免晚上摄入咖啡因和酒精、保持卧室环境舒适等，对于改善睡眠至关重要。如果失眠问题持续存在，建议及时就医，由专业医生评估并提供个性化的治疗方案。