失眠是许多人面临的常见问题，而中药在治疗失眠方面通常有其独特的优势。常用的中药包括具有安神助眠作用的药材，如酸枣仁、夜交藤、合欢皮等。
1.酸枣仁：酸枣仁是常用的安神药材，它含有的生物碱成分对中枢神经系统有镇静作用，有助于缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠。
2.夜交藤：夜交藤含有的黄酮类化合物具有安神效果，能够改善睡眠质量，对于因情绪波动或压力过大导致的失眠有较好的缓解作用。
3.合欢皮：合欢皮含有的化学成分能够调节神经系统，减轻精神紧张，对于因情绪问题引起的失眠具有一定的疗效。
保持良好的作息习惯对于改善失眠至关重要。建议睡前避免使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入，并尝试放松身心。如果失眠症状持续，应及时就医，寻求专业的治疗建议。