喉咙总有异物感可能是由于多种原因引起的，如咽部炎症、胃食管反流或心理因素等。一般需根据具体情况进行选择，可能的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1.生活调理
首先，保持良好的生活习惯是缓解喉咙异物感的基础。应避免吸烟和饮酒，减少辛辣、油腻食物的摄入，多喝水，保持口腔和咽部湿润。同时，保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥环境中，也有助于减轻症状。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、按摩等方法。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，而轻柔的颈部和肩部按摩有助于放松肌肉，减轻喉咙不适。
3.药物治疗
如果生活调理和物理治疗效果不明显，可以考虑药物治疗。常用的药物包括抗组胺药如氯雷他定、抗炎药如布洛芬以及抗生素如阿莫西林等，这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
对于喉咙异物感，建议首先从生活调理做起，如果症状持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。