不来月经的情况可能由多种原因引起，如压力过大、体重异常、内分泌失调等。一般需根据具体情况进行选择，可能的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1.生活调理
首先，调整生活作息，保证充足的睡眠和适当的运动，有助于缓解压力，改善内分泌失调。同时，保持健康的饮食习惯，避免过度节食或暴饮暴食，以维持体重在正常范围内。
2.物理治疗
如果生活调理效果不明显，可以考虑物理治疗，如针灸、按摩等，这些方法可以帮助调节身体的气血，促进血液循环，有时对月经不规律有一定的改善作用。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑药物治疗。常用的药物包括黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等，这些药物可以帮助调整激素水平，促使月经来潮。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不良反应。
对于不来月经的情况，建议首先进行生活调理，若无改善应及时就医，进行专业检查和治疗。