如果月经迟迟不来，可能需要采取一些措施来促进月经的来临。一般而言，月经不来的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需要根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，调整生活习惯是促进月经来临的基础。保持良好的作息时间，确保充足的睡眠，减少压力和焦虑，这些都有助于调整内分泌，促进月经的正常来潮。
2.物理治疗
其次，适当的物理治疗，如温和的腹部按摩或者瑜伽等，可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而有助于月经的来临。
3.药物治疗
最后，如果生活调理和物理治疗都未能奏效，可能需要考虑药物治疗。在医生的指导下，可以使用黄体酮、炔诺酮或者地屈孕酮等药物来调节月经周期。这些药物可以帮助调整激素水平，促进子宫内膜的脱落，从而引发月经。
对于月经不来的情况，建议首先从生活调理做起，如果情况持续，应及时就医，遵循医嘱进行适当的治疗。