补阳的中药通常有肉桂、杜仲、肉苁蓉等，它们在中医理论中被认为具有温阳补肾的作用。
1.肉桂：肉桂性温，味辛，归肾、脾、心、肝经，具有温经散寒、助阳固脱的功效，适用于阳气不足引起的腰膝冷痛、阳痿等症状。
2.杜仲：杜仲性温，味甘，归肝、肾经，有补肝肾、强筋骨的作用，常用于治疗因肾阳不足引起的腰膝酸软、筋骨无力等症状。
3.肉苁蓉：肉苁蓉性温，味甘、咸，归肾、大肠经，具有补肾助阳、润肠通便的作用，适用于肾阳不足引起的性功能减退、便秘等症状。
在日常生活中，若出现阳气不足的症状，应注重保暖，避免过度劳累，适当进行温和的运动如太极拳、散步等。同时，饮食上宜选择温补性质的食物，如羊肉、鸡肉等。若症状持续或加重，应及时就医，由专业中医师进行辨证施治。