积食内热通常可以通过一些中药来缓解，如山楂、麦芽和神曲等。这些药材有助于消食化积，调和脾胃。
1.山楂：山楂具有很好的消食化积作用，对于因饮食过量引起的消化不良、腹胀等症状有较好的缓解效果。
2.麦芽：麦芽能够促进食物的消化，对于因积食导致的食欲不振、胃部不适等症状有一定的改善作用。
3.神曲：神曲是一种传统的中药，它可以帮助消化，对于积食内热引起的口臭、便秘等症状有一定的疗效。
在日常生活中，应注意饮食的均衡和适量，避免暴饮暴食。如果出现积食内热的症状，应及时就医，由专业医生根据具体情况开具合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动，也有助于预防和改善积食内热的状况。