头发油通常是由于头皮油脂分泌旺盛引起的，解决方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，应保持头皮清洁，适当增加洗头的频率，但不宜过度，以免刺激头皮分泌更多油脂。同时，选择适合油性头皮的洗发水，避免使用含硅油的护发产品，因为它们可能会堵塞毛孔，加重头皮油脂分泌。
2.物理治疗
可以通过定期进行头皮按摩来促进血液循环，帮助调节头皮油脂分泌。此外，保持良好的作息习惯，减少熬夜，因为熬夜会导致激素水平失衡，进而影响头皮油脂分泌。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用含有酮康唑、硫磺或水杨酸的洗发水，这些成分有助于控制头皮油脂分泌。例如，酮康唑洗发水、硫磺洗发水和含有水杨酸的洗发水都是常见的选择。此外，如果头皮油脂分泌异常严重，医生可能会建议使用口服药物，如口服维生素B6，以调节油脂分泌。
对于头发油的问题，建议日常保持良好的头皮卫生，合理饮食，减少油腻食物的摄入，并在必要时寻求医生的专业建议。