骨盆后倾可能是肌肉失衡、生活习惯不良或身体结构问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉失衡：骨盆后倾可能是腹部和臀部肌肉力量不足，而背部肌肉过于紧张造成的。为了缓解这种情况，可以通过加强腹部和臀部肌肉的锻炼，如平板支撑、桥式等动作来增强肌肉力量。
2.生活习惯不良：长时间保持不良姿势，如久坐、驼背等，可能导致骨盆后倾。改善生活习惯，定期站立和活动，进行适当的伸展运动，有助于纠正骨盆位置。
3.身体结构问题：某些人可能由于骨骼结构的先天性差异，如髋关节过窄，导致骨盆后倾。在这种情况下，可能需要物理治疗或穿戴矫形器来辅助矫正。
除以上原因外，还可能与体重增加、怀孕等因素有关。建议保持健康体重，适当锻炼，并在出现骨盆不适时及时就医。