腿部无力发软可能是由多种原因引起的，如长时间站立或久坐、缺乏锻炼、营养不良或某些疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立或久坐：长时间保持同一姿势，尤其是站立或久坐，可能导致腿部血液循环不畅，引起腿部无力。这种情况下，适当的休息和活动腿部肌肉是必要的。
2.缺乏锻炼：缺乏规律的体育活动可能导致肌肉力量下降，从而引起腿部无力。建议进行适量的体育锻炼，如散步、游泳或骑自行车等。
3.营养不良：维生素B12缺乏、缺铁性贫血等营养不良状况也可能导致腿部无力。在医生指导下，可以通过补充叶酸、维生素B12或铁剂等药物来改善症状。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、内分泌紊乱等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，并在出现腿部无力时及时就医检查。