体脂率偏高可能是饮食不当、缺乏运动或遗传因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：摄入过多高糖、高脂肪食物，如炸鸡、薯条等，容易导致热量过剩，转化为脂肪储存。建议调整饮食结构，增加蔬菜和全谷物摄入，减少高热量食物。
2.缺乏运动：长时间久坐、缺乏有氧运动，如跑步、游泳等，会导致脂肪堆积。建议每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动。
3.遗传因素：部分人可能因遗传基因影响，更易积累脂肪。除改善生活习惯外，可在医生指导下使用奥利司他、西布曲明等药物辅助治疗。
除以上原因外，还可能与内分泌紊乱、药物副作用等因素有关。建议保持健康生活方式，必要时及时就医。