左侧头疼可能是多种因素引起的，如压力过大、睡眠不足、眼部疲劳等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力和紧张情绪可能会导致血管收缩，引发头疼。在这种情况下，适当的放松和减压活动，如瑜伽、冥想或是散步，都有助于缓解症状。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致头疼。保证每晚7小时到9小时的充足睡眠，有助于减少头疼的发生。
3.眼部疲劳：长时间盯着电脑屏幕或阅读，可能会导致眼部肌肉疲劳，进而引起头疼。定期进行眼部休息，每隔20分钟看远处20秒，可以减轻眼部疲劳。
除以上原因外，左侧头疼还可能与颈椎疾病、颅内压增高等因素有关。日常应注意保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。若头疼持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和治疗。