脸部跳动可能是肌肉疲劳、压力过大或神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间使用电子设备或睡眠不足可能导致眼部或面部肌肉疲劳，引起不自主的跳动。缓解方法包括适当休息、做眼保健操以及保证充足睡眠。
2.压力过大：生活和工作压力过大时，人体可能会释放应激激素，导致面部肌肉紧张，出现跳动。建议通过运动、冥想或咨询心理医生来减轻压力。
3.神经系统问题：某些神经系统疾病，如面神经麻痹或多发性硬化症，也可能导致面部肌肉跳动。这类情况需要医生的专业诊断和治疗，可能涉及药物治疗，如卡马西平、苯妥英钠和加巴喷丁等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与缺乏某些维生素或矿物质等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保证营养摄入，并在出现持续或频繁的脸部跳动时及时就医。