胃不好的人通常可以适量饮用牛奶，但需注意牛奶中的乳糖成分可能对部分人产生不适。牛奶中的蛋白质和钙质对胃黏膜有一定的保护作用，但乳糖不耐症患者或胃酸过多的人饮用牛奶后可能会出现腹胀、腹泻等症状。
牛奶中的乳糖需要在小肠中被乳糖酶分解才能被吸收，对于乳糖酶活性不足的人来说，未被分解的乳糖进入大肠后会被细菌发酵，产生气体和乳酸，导致腹胀、腹泻等不适。此外，牛奶中的脂肪和蛋白质也可能刺激胃酸分泌，对于胃酸过多的患者可能会加重症状。因此，对于胃不好的人来说，选择低脂或脱脂牛奶，并在医生指导下适量饮用，是较为安全的做法。
建议胃不好的人在饮用牛奶前咨询医生，了解自己是否适合饮用，并注意观察身体反应，如有不适，应及时停止饮用并寻求医生的帮助。