通常，坐月子期间可以适量饮用酸奶。酸奶含有丰富的益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化。此外，酸奶中的钙和蛋白质对产后恢复也有一定的帮助。
在坐月子期间，适量饮用酸奶是有益的。然而，需要注意的是，酸奶应选择低脂、低糖、无添加剂的产品，如纯酸奶、希腊酸奶等。此外，一些含有益生菌的酸奶，如含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌的酸奶，也有助于改善肠道健康。在饮用酸奶时，应避免过量，以免引起肠胃不适。同时，如果产妇有乳糖不耐受或对乳制品过敏的情况，应在医生指导下选择适合的食品。
总之，坐月子期间适量饮用酸奶是有益的，但应注意选择适合的产品，并根据个人体质调整摄入量。