平均心率54次/分通常属于正常范围。心率的正常值因人而异，可能会受到年龄、健康状况、生活方式等因素的影响。在静息状态下，成年人的正常心率通常在60次/分钟至100次/分钟之间，但运动员或经常进行高强度锻炼的人可能会有更低的静息心率。
心率低于60次/分钟被称为心动过缓，但在某些情况下，如运动员或健康的年轻人，这可能是正常且无害的。然而，如果心率持续过低，可能会导致血液循环不足，引发疲劳、头晕或晕厥等症状。在某些情况下，心动过缓可能需要医疗干预，如使用阿托品、异丙肾上腺素或地高辛等药物来提高心率。这些药物应在医生的指导下使用，以避免潜在的副作用和确保安全。
如果心率异常，建议及时咨询医生，进行心电图和必要的评估，以确定是否存在潜在的健康问题。保持良好的生活习惯，如规律运动和健康饮食，有助于维持正常的心率。