长高通常有生长痛、食欲增加和睡眠需求增长等征兆。
1.生长痛：青春期是人体生长发育的关键时期，骨骼和肌肉的快速生长可能导致生长痛，特别是在腿部和膝盖周围。这种疼痛通常是暂时的，随着身体的适应而逐渐减轻。
2.食欲增加：随着身体的生长，对营养的需求也会增加。因此，食欲的增加是长高的一个常见征兆。身体需要更多的蛋白质、维生素和矿物质来支持骨骼和肌肉的生长。
3.睡眠需求增长：生长激素主要在深度睡眠期间分泌，因此，随着身体的快速生长，对睡眠的需求也会增加。保证充足的睡眠对于促进生长至关重要。
长高是一个自然的生理过程，通常伴随着上述征兆。家长和青少年应注意观察这些变化，并确保有均衡的饮食和充足的睡眠。如果出现生长异常或有其他健康问题，应及时就医咨询，以便得到专业的指导和治疗。